על השיטה
איינגאר יוגה, שיטת לימוד ותרגול יוגה המתבססת על הוראתו של ב.ק.ס. איינגאר, מתאפיינת בדיוק הביצוע של תנוחות היוגה הקלאסיות. בעזרת שליטה בשרירים ובאיברי הגוף מביא המתרגל את גופו למצב שבו השרירים, המפרקים והאיברים הפנימיים פתוחים, ארוכים וממוקמים כך שהם יכולים לתפקד בצורה אופטימלית, כפרטים וכמכלול. טכניקות אלה משפיעות לא רק על מבנה השריר עד לרמת הסיב, כך לפי מחקרים רפואיים עדכניים, אלא על מערכות הגוף כולו – נשימה, עיכול, הפרשה, רבייה, בלוטות ועצבים. כשמערכות אלה מתפקדות בצורה מיטבית תודעתו של המתרגל נהיית רגועה, צלולה ואצילית, והיא יכולה להתפשט בכל ישותו ללא מחסומים ומכשולים. זהו המצב הידוע ביוגה כ-citta prasadanam, ובאנגלית: serenity.
ביצוע התנוחות לפי תזמונים שונים הוא אחד ממאפייני השיטה. לכל תזמון תוצאות שונות, בהתאם לצורך. תלמידים מתחילים, למשל, ישהו זמן קצר בתנוחות כדי להשיג שליטה בסיסית וכדי לבנות את הכוח, הגמישות והנחישות שיידרשו להם בהמשך. מתרגלים מתקדמים, לעומת זאת, ישהו בתנוחות זמן רב יותר (כדי שההשפעה של התרגול תהיה עמוקה יותר), או יתרגלו בצורה דינאמית כדי להעצים את האנרגיה ואת גמישות הגוף.
לרצפים השונים של התנוחות יש השפעות שונות על התרגול וגם הם, ייחודיים לשיטה. כך למשל, תנוחות בסיסיות מכינות את התנוחות המתקדמות, והתנוחות הממריצות מאוזנות על ידי הרפיות ושחרורים - ניתן להגיע לכל תנוחה מאינספור כיוונים שיאירו אותה באור שונה, חדש. ניתן גם לחזור על אותה תנוחה שוב ושוב כדי להבין אותה לעומק. כך, בסוף התרגול, תכונות רצויות כמו חמלה, שמחה ושוויון נפש במצבים של הצלחה וכישלון, שמחה ועצב (בהתאמה), מאומצות על ידי המתרגל ונובעות ממנו באופן ספונטני.
המאפיין האחרון של השיטה הוא השימוש באביזרים מיוחדים, שאותם פיתח ב.ק.ס. איינגאר.
מתרגלים עם בעיות, חוליים ובעלי מגבלות יוכלו לתרגל וליהנות מההשפעות המשקמות והמרפאות של היוגה, תוך שהייה בתנוחות ללא מאמץ מיותר לפרקי זמן ארוכים יחסית.
בעזרת האביזרים, תלמידים מכל הרמות יכולים להבין כיצד יש לבצע את התנוחות בצורה נכונה, שתביא לתוצאות פיזיות, פיזיולוגיות ומנטליות רצויות. תלמידים מתקדמים יחושו צניעות לנוכח הקווים הישרים שאותם מציבים האביזרים, ויבינו כיצד לשפר את הרגישות ואת האיזון בתרגול שלהם.
ב.ק.ס. איינגאר
יוגי נדיר זה, בן 93, מתרגל ומלמד יוגה יותר מ-70 שנה במקום מושבו שבפונה, הודו.
ב.ק.ס איינגאר ממשיך לתרגל, ללמד ולשכלל את השיטה שאותה פיתח, מתוך מעורבות מוחלטת בתרגול, ניסיון רב שנים והתבוננות ייחודית. בנעוריו, התגבר איינגאר על מחלת השחפת בעזרת היוגה והפך ליד ימינו של מורו ט. קרישנמצ''ריה.
מפגש בינו לבין מי שהפך לתלמידו, הכנר הנודע יהודי מנוחין, הביא לביקורו הראשון באירופה בשנת 1954. מאז ועד היום ממשיך ב.ק.ס איינגאר לנסוע ולעקוב מקרוב אחר ההתפתחות וההתפשטות של שיטת היוגה שפיתח. הוא אף ביקר בישראל בשנת 1996 .
ספרו הראשון ''אור על היוגה'', שפורסם בשנות ה-60, מהווה בסיס ונקודת התייחסות למיליוני מתרגלים ברחבי העולם. מאז הוא כתב ספרים רבים בנושא ופרסם אינספור מאמרים וראיונות.
גישתו הייחודית ליוגה חודרת מהמודעות של הגוף אל המודעות הרוחנית ומאפשרת לכל אדם, בכל גיל ובכל מצב, ליהנות מפירות התרגול.